Wah siapa sih yang tidak pernah makan buah apel? Mau apel hijau, apel merah, hampir dapat kita temukan di pasar.
Ternyata buah apel ini banyak manfaatnya lho. Di dalam sebutir apel, terkandung flavonoid bernama quercetin yang dapat mencegah serangan jantung, mencegah katarak, mengendalikan asma, dan mempercepat pemulihan kenaikan asam lambung.
Ternyata buah apel ini banyak manfaatnya lho. Di dalam sebutir apel, terkandung flavonoid bernama quercetin yang dapat mencegah serangan jantung, mencegah katarak, mengendalikan asma, dan mempercepat pemulihan kenaikan asam lambung.
Flavonoid adalah bagian dari antioksidan yang ditemukan dalam makanan. Jika terus dibiarkan menumpuk, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada DNA dan sel-sel yang sehat sehingga menyebabkan gangguan keseimbangan dalam tubuh. Kerusakan inilah yang menyebabkan berbagai macam penyakit.
Selain beragam keuntungan di atas, ada segudang manfaat flavonoid lain yang sama luar biasanya untuk tubuh Anda, di antaranya:
- Membantu tubuh menyerap vitamin C dengan lebih baik
- Membantu mencegah dan/atau mengobati alergi, infeksi virus, arthritis, dan kondisi peradangan tertentu.
- Dapat memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas.
- Mampu meningkatkan gejolak suasana hati yang diakibatkan oleh gangguan mood hingga depresi.
- Menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
